O famoso estresse traz sérios prejuízos à sua saúde

Cuidar da saúde, nos dias de hoje, se constitui uma enorme preocupação para muitas pessoas visto que, na correria do dia a dia, nem sempre é possível ter uma atenção especial ao nosso bem-estar. Falando nisto, o estresse é algo que traz sérias consequências para o nosso corpo. Já pensou sobre isto? De uma forma bem simples, podemos afirmar que ele gera um desequilíbrio no organismo. Mas, onde entra o fator alimentação? Ora, o estresse contribui, diretamente, para o surgimento da compulsão alimentar ou anorexia.

Segundo especialistas, geralmente, os transtornos alimentares se manifestam ainda na fase da infância com perda ou ganho de peso, bem como por dificuldades emocionais. Mas, existem mais fatores! Rejeição, acidentes, mudança de cidade, abusos psicológicos e sexuais, bem como a separação dos pais e mortes são marcantes para qualquer criança. Tudo isto provoca frustração ou estresse ao tal ponto de provocar transtornos alimentares e gastrite.

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Os adultos também são fortemente atingidos. Geralmente, as dificuldades amorosas, baixa autoestima ou problemas financeiros provocam o estresse. Consequentemente, isto gera outras doenças. Tem outro problema que muitas pessoas já passaram ou estão enfrentando. Trata-se do estresse em ambiente de trabalho. Ele provoca um enorme desgaste para qualquer pessoa e isto reflete, diretamente, na sua alimentação. Lembre-se: O estrese faz com que o nosso organismo perca boa parte dos nutrientes, vitaminas e minerais que tanto precisamos para viver sadios! Ele é destrutivo!

Diante disto, o que se percebe é que muitas pessoas estressadas têm uma forte inclinação para consumir, de forma excessiva, o açúcar, cafeína e sal. É preciso ter um controle maior sobre a sua alimentação. Tente evitar. O ideal é ingerir alimentos variados, naturais e neste caso, as frutas e legumes estão incluídos. Saiba que eles combatem o estresse e trará muita saúde para o seu corpo. Reflita e cuide de sua saúde.

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One Response to “O famoso estresse traz sérios prejuízos à sua saúde”

  1. geane
    09/05/2012 at 11:07 am #

    eu adoreiiiiiiiiiiii saber sobre isto!!!!!!!valeu mesmo eu acho que eu nãõ vou me estresssar de novo!!!!!!

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