Quarto Universitário

Ociosidade pode-se resumir em barriguinha saliente ou em blogs muito atualizados. Ou muitas vezes os dois fatores ao mesmo tempo. Pensando pelo lado saudável uma rotina organizada e complementada com séries de exercícios bem planejados podem render a qualquer um o corpinho ideal, mas os compromissos e o tempo recoberto de preguiça nos impedem de ir a uma academia.

A solução seria fazer uma atividade física em casa mesmo nos intervalinhos da sessão da tarde ou da novela das oito, mas levantar botijão de gás não é das práticas mais aconselháveis. Para dar fim a esse dilema existem barras de treinamento semelhantes as de uma academia especializada.

Training Bar é um produto da Thorc, um empresa voltada a produtos esportivos, tanto para uso amador quanto profissional. A barra foi instalada e devidamente testada por uma equipe nada bem preparada de universitários sedentário em exercícios pesados e com muitas repetições. Mentira.

Para não ficar só contando história, ai vai um filme bem curtinho do que fiz em uma das tentativas de usar a barra. Teoricamente mais repetições são aconselháveis, mas depois da quarta eu já estava quase morto.

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A barra é extremamente útil e resistente, suportando até 110 kg. De tamanho ajustável, existem suportes laterais que garantem a segurança e a facilidade de alterar o local de instalação. Da para fazer exercícios o dia inteiro dentro de casa mesmo.

Como somos curiosos e se machucar é mero detalhe ignoramos todas as normas de segurança do manual e instalamos a barra da maneira mais improvisada possível. Mesmo assim se mostrou bem firme.

Lembre-se, um manual acompanha o produto com todas as intruções de uso. Não ignore o manual!

E vai ai uma demonstração mais detalhada das possibilidades de uso da barra, por um usuário mais experiente.

Para saber mais sobre a Training Bar acesse o site oficial. Lá você encontrará informações sobre a empresa, dados técnicos e pode até adquirir a sua.

Andar de bicicleta é a salvação de muitos adolescentes sem carteira de habilitação, ou a desgraça, caso a vontade de dirigir por ai seja enorme.

Mas convenhamos que já que os tempos mudaram e não é qualquer garotinho que anda por ai de carro sem ser pego andar a pé pode ser um sacríficio. Então o que é melhor para ganhar tempo e ainda dar uma divertida? Drive-thru? Não, estou falando de algo saudável. Uma bicicleta é claro!

Mas nem toda pessoa que se diz ciclista tem as manhas de pedalar em qualquer lugar. Mesmo as ruas da cidade apresentam perigos a um desportista desatento. Para sanar esta lacuna no conhecimento de cada um um abordagem sobre algumas dicas é fundamental.

Não ande na contramão, nem sobre a calçada. Evite acidentes com pedestres

Cuidado com portas que se abrem de repente

Seja cortês e gentil no trânsito. Agradeça com gestos quando lhe cederem passagem ou lhe beneficiarem no trânsito

Agora que prestou atenção nas regras de boa conduta de um ciclista consciente, esqueça tudo e reflita. Andar na em mãos contrárias, calçadas, estacionamentos ou até dentro de lojas pode lhe poupar minutos importantes. Qual a graça de andar somente nos sentidos adequadas e não fazer nada fora do comum? Comparo isso a pistas de patinação, onde só se vai em uma direção. Rodando, rodando, rodando. Neste lugares corajoso e sábio é o que vai contra o fluxo e se diverte desviando de todo mundo e fugindo dos seguranças.

Ter cuidado com portas e carros parados apesar de essencial, ninguém lembra. Ser gentil, gesticular e agradecer? Vejo muitos gestos e palavras de quem pedala pra quem dirige ou caminha e garanto que não são de bom dia ou obrigado. Palavrões e cantadas fazem parte do trajeto de um ciclista.

E parece que quanto mais diferente for a bicicleta ou mais frescuras tiver, mais imponente fica o ciclista. E com mais fama de fresquinho ou doido.

No salão nobre do Palestra Itália, nesta quinta feira, a diretoria do palmeiras apresentou os novos modelos do uniforme do time profissional, surpreendendo com a presença de vermelho no uniforme reserva e com a exclusão da antiga verde limão.

Além da linha normal, o clube lançou uma linha feminina e ainda há expectativas de lançamento de um terceiro modelo em azul, supostamente no segundo semestre.

Uma novidade a parte é a abertura da loja virtual, onde pelo site oficial os torcedores poderão adquirir os uniformes ou outros produtos relacionados.